CHA BRANCO – 100g

Descrição

– **Nome científico:** *Camellia sinensis* (versão chá branco)
– **Benefícios:** O chá branco é conhecido por sua alta concentração de antioxidantes, especialmente catequinas, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce. Também contribui para a redução do colesterol, melhora da função arterial, prevenção de doenças cardiovasculares e neurodegenerativas (como Alzheimer e Parkinson), além de possuir ação anti-inflamatória e termogênica. Pode auxiliar na perda de peso, na saúde da pele e na regulação do metabolismo lipídico.
– **Contraindicações:** Não é recomendado para crianças menores de 12 anos, gestantes e lactantes, devido à presença de cafeína (teína). Pessoas com hipertensão, ansiedade ou distúrbios do sono devem evitar o consumo excessivo. Doses elevadas podem causar insônia, irritabilidade, redução de potássio e desconfortos gastrointestinais. Também pode interferir na absorção de ferro, sendo ideal consumi-lo entre as refeições.
– **Bibliografia:**
– [Tua Saúde – Benefícios e contraindicações do chá branco](https://www.tuasaude.com/beneficios-do-cha-branco/)
– [Florien Fitoativos – Estudo sobre propriedades antioxidantes e metabólicas](https://florien.com.br/wp-content/uploads/2016/06/CHA-BRANCO-.pdf)
– [Repositório UFMG – Estudo sobre estresse oxidativo e triglicerídeos](https://repositorio.ufmg.br/handle/1843/UCSD-85NPN7)