FIBRA DE MAÇA – 100g

Descrição

 Fibra de Maçã – Regulação intestinal, saciedade e saúde metabólica

A fibra de maçã é extraída da polpa e da casca da fruta (Malus domestica) por meio de processos de desidratação e moagem. Rica em fibras solúveis (como pectina) e insolúveis (como celulose e hemicelulose), ela atua diretamente na saúde digestiva, no controle glicêmico e na redução do colesterol. Pode ser encontrada em forma de pó ou flocos, sendo usada como suplemento alimentar ou ingrediente funcional em receitas.

Composição Nutricional

• Fibras solúveis: pectina com ação prebiótica e reguladora da glicose
• Fibras insolúveis: celulose e hemicelulose que estimulam o trânsito intestinal
• Compostos fenólicos: quercetina e flavonoides com ação antioxidante
• Vitaminas: C, A e do complexo B
• Minerais: potássio, cálcio, ferro e magnésio

Benefícios Funcionais

• Melhora o trânsito intestinal e previne constipação
• Prolonga a saciedade e auxilia no controle do apetite
• Reduz o colesterol LDL e protege a saúde cardiovascular
• Contribui para o controle da glicemia, sendo útil para diabéticos
• Estimula o crescimento de bactérias benéficas no intestino
• Auxilia na desintoxicação e no fortalecimento do sistema imunológico
• Pode modular neurotransmissores como dopamina, favorecendo o bem-estar

Sugestões de Uso

• Misturar em sucos, vitaminas, iogurtes ou frutas picadas
• Adicionar a massas de bolos, pães e panquecas funcionais
• Incorporar em receitas de barras de cereais ou granolas
• Usar como suplemento em dietas de emagrecimento ou reeducação alimentar

Contraindicações e Cuidados

• Pode causar gases ou desconforto intestinal se consumida em excesso
• Não indicada para pessoas com alergia à maçã ou intolerância a fibras concentradas
• Deve ser acompanhada de boa ingestão de água para evitar constipação
• Armazenar em local fresco e seco para preservar suas propriedades